Главный блок

Хиты всех сезонов
Уникальный фитнес-проект, сборник
лучших тренировок

Старт 22 июля

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

О программе 2 колонки с видео

О программе

Эта онлайн программа для тебя, если: - ты хочешь привести себя в форму и получить тело, как у той красотки из инстаграмма; - ты устала от диет, которые дают временный результат; - у тебя нет времени ходить спортзал. Именно поэтому я предлагаю тебе пройти мою взрывную программу “Формы в норме”, в которой я собрал лучшие тренировки из проектов “Жиркиллер”, “Формы в норме” и “Міцні кубики”. Если ты пропустил зимний старт “Форм” или хочешь пройти программу повторно - то для тебя есть уникальный шанс сделать это с 22 июля! Готова стать звездой инстаграма? Тогда до встречи на тренировке!
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Counter

Выполнили

0

Различных тренировок
Скинули более

0

килограммов
Стали стройнее на

0

Сантиметров
Стали сообществом из

0

Участников

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Табы

думаешь,
не получится?

Скажи это 80000
человек,
которые изменили себя

Хочу так же!

Для достижения результата необходимо выполнять все тренировки и следовать программе питания. Результаты зависят от индивидуальных особенностей и могут отличаться.

Что ты получишь

Что ты получаешь

вау-формы за месяц
Даже если ты из тех людей, которые ничему не верят, на этот раз ты поверишь. Поверишь своему отражению в зеркале, ведь “Формы в норме” приведут в порядок твои бедра, талию, ноги и прочие стратегически важные части тела.
программу тренировок
В этом сезоне тебя ждет комплекс силовых тренировок, регулярное и правильное выполнение которого приведет к долгожданному результату. Его мы закрепим интенсивным кардио: бокс-аэробика и динамичная Zumba. Поэтому предупреждаем сразу: слиться не получится!
Закрытая группа поддержки, пенделей и помощи
Возникли вопросы по тренировкам или питанию? Не хватает мотивации и намереваешься слиться? Просто трудно и надо выговориться? Агентыи и другие участники будут рядом при любых обстоятельствах.
Программа вкусного и сбалансированного питания
Тебя ждет подробное меню, с учетом твоих параметров (вес, возраст, рост). Разнообразие блюд и легкость в приготовлении - залог здорового рациона.
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Как это работает

Как это работает

Нет-нет, никаких сложных конструкций. Ты выбираешь вариант участия и оплачиваешь его. Получив доступ к кабинету, просто следуй плану питания и тренировок. Чем проще путь - тем быстрее ты у цели.

Шаг 1
Выбери вариант участия в проекте.
Шаг 2
Оплати его на сайте и получи доступ к личному кабинету.
Шаг 3
Следуй за подсказками и осваивайся в системе. Если что, мои помощники помогут разобраться.
Шаг 6
Наслаждайся новыми формами и крепкими кубиками.
Шаг 5
Следуй своему плану питания и отправляй отчеты своему помощнику.
Шаг 4
Ежедневно получай тренировки.

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Отзывы

Отзывы

Тренера

Твой наставник

Знакомься, твой лучший друг и главный мучитель на время проекта. Человек, которого ты будешь любить и ненавидеть, а после — благодарить за результат.
Он обучит тебя простым и доступным упражнениям в домашних условиях и объяснит популярно все тонкости работы над формами мечты. Окружит любовью и заботой, поможет и подскажет, и если нужно — подарит мотивационный пинок под зад.
Регалии: Экс-тренер проекта «Зваженi та щасливi» Профессиональный тренер, с опытом работы более 15 лет Автор проектов «ЖирКиллер», «Формы в Норме», “Міцні горішки” и “Танцы с Жирками”
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Варианты участия

Варианты участия

Mini
349 грн.
/mo
  • 4 недели тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках
  • участие в конкурсах
  • 2 недели доступа по окончанию проекта
Maxi
399 грн.
/mo
  • 4 недель тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и закрытой группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках помощнику
  • участие в конкурсах
  • 2 недели доступа по окончанию проекта

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Вопрос-ответ

Вопрос - ответ

Когда стартует и заканчивается программа?
Мы начинаем 22 июля и проведем в тренировках 4 недели.
Я работаю полный рабочий день, а еще на мне ребенок, уборка, готовка. Как быть?
Вам нужно найти только 20-40 минут свободного времени, именно столько занимает тренировка на проекте, и вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал.
Какой инвентарь требуется для занятий?
Для занятий понадобятся только коврик, стул и бутылка с водой. О том, что нужно использовать на каждой отдельной тренировке, тренер будет сообщать перед ее началом.
Могу ли я принимать участие, если имею хроническое заболевание?
В таких случаях перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Есть ли ограничения по весу/возрасту?
Мы приглашаем к участию всех, кому уже исполнилось 18 лет и без ограничений по весу.
Можно ли принимать участие в программе жителям других стран?
Ты можешь заниматься по моим тренировкам из любой точки мира, главное, что тебе нужно это доступ в интернет.
Подойдет ли мне программа если я раньше никогда не занимался спортом?
Тренировки проекта построены таким образом, что участники различного уровня подготовки могут могут подобрать индивидуальный вариант, и тренироваться безопасно и эффективно.
Как я буду получать задания?
После оплаты ты получишь доступ в личный кабинет, куда будут приходить задания ежедневно начиная с 22 июля.
Могут ли принимать участие в проекте кормящие мамы?
Да. Но не раньше, чем через 2-3 месяца после естественных родов. А еще обязательно проконсультируйся с доктором и можешь приступать.
В какое время и сколько раз в неделю необходимо заниматься?
Тренироваться необходимо каждый день, в течение 4-х недель. Время тренировки ты выбираешь самостоятельно - когда тебе наиболее удобно.

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Уходишь?

Уходишь?
Жаль. Я думал, ты действительно мечтаешь о классной фигуре…

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей