Главный блок

Регистрация закрыта

Если ты хочешь принять участие в следующем наборе, оставь заявку

Мы напишем тебе - как только откроется набор!

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

О программе 2 колонки с видео

О программе

Давай начистоту? Полагаю, тебе уже надоело наблюдать “спасательный круг” в районе живота? Чтобы избавиться от него, предлагаю тебе пройти мою супер-программу “Міцні кубики”, в которой мы займемся твоим прессом.
Если ты пропустил осенний старт “кубиков” или хочешь пройти программу повторно - то для тебя есть уникальный шанс сделать это с 11 марта!
Помимо специальных упражнений для твоих “кубиков” и интенсивных тренировок для всего тела, тебя ждет мощное кардио: бокс-аэробика и горячая танцевальная Zumba.
И, конечно, уже проверенный план питания.
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Counter

Выполнили

0

Различных тренировок
Скинули более

0

килограммов
Стали стройнее на

0

Сантиметров
Стали сообществом из

0

Участников

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Табы

Результаты

Все еще не решаешься и думаешь, что будет сложно… А зря. Посмотри на фото “до и после” участниц наших предыдущих программ. Эти девушки - такие же, как ты. Они смогли, сможешь и ты!

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Что ты получишь

Что ты получаешь

РАБОТАЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
В этом сезоне тебя ждет комплекс тренировок на пресс, регулярное и правильное выполнение которого приведет к долгожданному результату. Его мы закрепим интенсивным кардио: бокс-аэробика и динамичная Zumba. Поэтому предупреждаем сразу: слиться не получится!
ВКУСНО ЕДИМ
Днем приседаешь, а ночью грешишь при свете холодильника? Давай заканчивай! Будем совмещать тренировки с проверенным планом питания, нацеленным на твой результат. А еще отныне ты готовишь по специальной книге рецептов и следуешь здоровому рациону.
ДЕЛАЕМ ПРЕСС
Ты можешь сомневаться в себе, во мне, в эффективности бёрпий. А тем временем участники «ЖирКиллера», «Форм в Норме» и «Міцних Горішков» перешли от сомнений к делу и уже довольствуются результатами. Их формы – моих рук дело. Если ты весишь больше 60 кг - твои объемы станут меньше. А если меньше 60 кг - ты увидишь свои долгожданные кубики. И не только ты.
РАБОТАЕМ В УДОБНОЕ ВРЕМЯ
«Если надо мной никто не стоит - у меня ничего не получится» - это самая нелепая отговорка, которой прикрываются те, кому не очень-то и надо. Давай так? С тебя: полчаса в день, упорство и интернет, чтобы заходить в личный кабинет. С меня: волшебные пендели, которые доведут тебя до результата.
ПОДДЕРЖКА
Кто тебе нужен, чтобы сделать результат: друг, наставник, надзиратель? Они станут для тебя теми, кем ты хочешь. Они – это мои агенты, и твои лучшие друзья на время проекта. Агентам можно задавать вопросы и нужно писать отчеты. А они будут радоваться твоим результатам поддерживать тебя, заботиться и не давать слиться.
СОЮЗНИКИ В БОРЬБЕ ЗА КУБИКИ
Чтобы тебе не казалось, что ты один на поле боя против пузца на том месте, где должны быть шесть твердых кубиков, я позаботился о поддержке в Facebook и Instagram. Ты станешь частью сообщества участников, у которых единая цель – крепкие кубики!
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Как это работает

Как это работает

Нет-нет, никаких сложных конструкций. Ты выбираешь вариант участия и оплачиваешь его. Получив доступ к кабинету, просто следуй плану питания и тренировок. Чем проще путь - тем быстрее ты у цели.

Шаг 1
Выбери вариант участия в проекте.
Шаг 2
Оплати его на сайте и получи доступ к личному кабинету.
Шаг 3
Следуй за подсказками и осваивайся в системе. Если что, мои помощники помогут разобраться.
Шаг 6
Наслаждайся новыми формами и крепкими кубиками.
Шаг 5
Следуй своему плану питания и отправляй отчеты своему помощнику.
Шаг 4
Ежедневно получай тренировки.

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Отзывы

Отзывы

Тренера

Твой наставник

Главный враг целлюлита, предводитель крепких кубиков и подтянутых ягодиц, автор проектов «ЖирКиллер», «Міцни Горішкі» и «Формы в Норме», экс-тренер тв шоу «Зваженi та щасливi» и др. проектов телеканала СТБ.
*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Варианты участия

Варианты участия

Мини
199 грн.
/mo
  • 4 недели тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках
Макси
249 грн.
/mo
  • 4 недели тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках
Формы в норме продленный
300 грн.
/mo
  • 5 недель тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках
  • 4 недели доступа по окончании проекта
Мини кубики продленный
199 грн.
/mo
  • 4 недели тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках
Продленный 2
150 грн.
/mo
  • 5 недель тренировок
  • план питания проекта
  • доступ к личному кабинету и группе Фейсбук
  • ежедневные видео и рекомендации тренера
  • поддержка личного помощника
  • ежедневные отчеты о выполненных тренировках
  • 4 недели доступа по окончании проекта

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Вопрос-ответ

Вопрос - ответ

Когда стартует и заканчивается программа?
Мы начинаем 11 марта и проведем в тренировках 4 недели.
Я работаю полный рабочий день, а еще на мне ребенок, уборка, готовка. Как быть?
Вам нужно найти только 20-40 минут свободного времени, именно столько занимает тренировка на проекте, и вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал.
Какой инвентарь требуется для занятий?
Для занятий понадобятся только коврик, стул и бутылка с водой. О том, что нужно использовать на каждой отдельной тренировке, тренер будет сообщать перед ее началом.
Могу ли я принимать участие, если имею хроническое заболевание?
В таких случаях перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Есть ли ограничения по весу/возрасту?
Мы приглашаем к участию всех, кому уже исполнилось 18 лет и без ограничений по весу.
Можно ли принимать участие в программе жителям других стран?
Ты можешь заниматься по моим тренировкам из любой точки мира, главное, что тебе нужно это доступ в интернет.
Подойдет ли мне программа если я раньше никогда не занимался спортом?
Тренировки проекта построены таким образом, что участники различного уровня подготовки могут могут подобрать индивидуальный вариант, и тренироваться безопасно и эффективно.
Как я буду получать задания?
После оплаты ты получишь доступ в личный кабинет, куда будут приходить задания ежедневно начиная с 27 ноября.
Могут ли принимать участие в проекте кормящие мамы?
Да. Но не раньше, чем через 2-3 месяца после естественных родов. А еще обязательно проконсультируйся с доктором и можешь приступать.
В какое время и сколько раз в неделю необходимо заниматься?
Тренироваться необходимо каждый день, в течение 4-х недель. Время тренировки ты выбираешь самостоятельно - когда тебе наиболее удобно.

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей

Уходишь?

Ждем тебя 11 марта

*Результаты отличаются в каждом отдельном случае и зависят от индивидуальных особенностей